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肥満の原因は食べ過ぎることだけじゃない

現代人の食の変化も肥満の原因のようです。

つまり、日本人がお米を食べる量が減り、パン食が増えたり、魚よりも肉、あっさりしたものよりも脂っこいこってりしたものを好むようになっていることです。

実は、咀嚼力って大事で、あっさりとした味や歯ごたえあるものがより味覚や顎を鍛えるための健康食のものが多いのです。なので、なんでもジューシーであったり、ふわふわ柔らかいというものがいいわけじゃないみたい。

噛まないことは、動かなさ過ぎになり、食べる物の種類の偏りで肥満者の栄養素不足が多くなっているんです。で、20歳代女性の痩せすぎも問題になっています。運動もしない、スマホやゲームなど中心の生活で、活動量も少なく、動かない分、お腹もすかないことで、小食になり、必要な栄養素までもが身体に足りないということがあるようです。

それで、肥満が増えているのもあるようですね。

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マジックボールを買いました。

室内犬を飼っているので、気にしているんですけど、どうしても部屋のニオイはしてしまうんです。私は吸わないけど、父がタバコを吸うので、消臭に結構敏感でした。でも、消臭剤とかでは限界が有るし、常時、消臭できるのがいいなと思っていました。で、たまた出かけたときに部屋のインテリアみたいな空気清浄機を見つけたんです。

マジックボールというものでした。で、家で帰ってきてから、ネットでマジックボールのことを調べたら、すごく人気があるんです。専用のマジックボールソリューションは、種類も豊富なので、いろいろな香りが楽しめそう!デザインもおしゃれだし。気に入ってしまいました。ネットなので、できるだけ安く買おうと思ったんですけど、マジックボールは、人気商品なので、結構類似品が出回っている感じでした。やすいって思ってよくよく見ると、マジックボールじゃなかったりして。。。

それにアフターケアのこととか考えたら、本家本元の公式サイトから購入するのが、一番安全でコスパも高いし、結果的にマジックボールを最安値で買うことになるんだなって思いました。

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乳製品を摂りすぎはよくない

乳製品を摂りすぎるのって、よくないみたい。
女性にありがちですよね。狂信的にヨーグルトや牛乳とかを摂取する人。

理由は、美容にいいからとか健康にいいからってこと。
でも、摂り過ぎすぎると、何らかのアレルギーを引き起こしてしまう確立が上がってしまうそうです。

なので、たとえば便秘解消のためとかなら豆乳やキムチなどの漬け物や味噌などの発酵食品の方がいいかも。

ほどほどなんですよね。