乳製品を摂りすぎるのって、よくないみたい。
女性にありがちですよね。狂信的にヨーグルトや牛乳とかを摂取する人。

理由は、美容にいいからとか健康にいいからってこと。
でも、摂り過ぎすぎると、何らかのアレルギーを引き起こしてしまう確立が上がってしまうそうです。

なので、たとえば便秘解消のためとかなら豆乳やキムチなどの漬け物や味噌などの発酵食品の方がいいかも。

ほどほどなんですよね。